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WIR erreichen DEINE Ziele!

„Ich sage dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage dir, dass es sich lohnen wird.“ – Art Williams

Über mich

Sport, Bewegung, gesunde Ernährung und Wohlbefinden stehen in meinem Alltag im Vordergrund! Ich liebe meine Tätigkeit als Personal Trainerin und mein eigenes Training, denn es ist kein Beruf und kein Hobby – es ist eine Lebenseinstellung. Die Erfolge meiner Kunden machen mich glücklich!

In meinem Programm spielt nicht nur das Training eine wichtige Rolle. Die gleiche Aufmerksamkeit liegt auch auf der Ernährung und der Erholung. Egal welche Ziele du hast, meine Ernährungsanpassung bringt dich schneller und vor allem nachhaltiger zu ihnen. Dabei wird die Ernährung in drei Phasen umgestellt und durch individuelle und rotierende Supplementierung begleitet. Zuerst kümmern wir uns um das Frühstück – bereits nach vier Wochen wirst du dramatische Veränderungen deines Körpers spüren:

  • Fettverlust,
  • Steigerung des Energielevels,
  • besserer Schlaf.

Gemessen wird dein Erfolg durch eine monatliche Körperfettanalyse (Hautfaltenmessung an 13 Stellen mit einem Caliper), darauf abgestimmtem Trainingsplan, Supplemtierungsempfehlungen und der Ernährungsanpassung in drei Phasen.

  • langjährige Erfahrung im Groupfitness und Personal Training
  • Sportstudium an der Goethe Universität Frankfurt
  • fundiertes Fachwissen durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen

Leistungen

Personal Training

1 zu 1 oder in der Kleingruppe

Ernährungs- beratung

Ernährung - Schlaf - Training

Stretching

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Die etwas andere Art von Urlaub

Hinter mir liegen 6 Tage, 18 Workouts, 120 Sätze, 587 Wiederholungen, tausende bewegte Kilos und eine Übung: die KNIEBEUGE. Ich hatte schon viel über den Kniebeugen-Urlaub von Wolfgang Unsöld gelesen, doch erst durch die Erzählungen von Fitnessfreaks, die diese besondere Variante des Urlaubs bereits durchlebt haben, wurde ich begeistert und überzeugt. Schnell stand fest, die...
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Warum mich meine Verletzung nicht aus der Bahn werfen konnte

Der erste Schock war groß: Großer Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich (L5/S1), eine Woche Krankenhaus, Schmerzmittel ohne Ende. Extreme Bewegungseinschränkung, Taubheit im rechten Bein, Fortbewegung war nur sehr schleppend und durch Humpeln möglich, da die Ansteuerung des rechten Beins nicht optimal funktionierte. Das alles passierte eine Woche vor den Sommerferien, die Vorfreude auf meinen Urlaub in Portugal...
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Caliper Hautfaltenmessung

Hautfaltenmessung – Mein neustes Tool um deinen Fortschritt sichtbar zu machen   Ich habe das Wochenende mal wieder für Gehirnfutter genutzt und freue mich ein neues Handwerk für meine Kunden erlernt zu haben.   Durch die Caliper-Hautfaltenmessung wird dein Körperfett prozentual ermittelt. Darüber hinaus bekommen wir Aufschluss über deinen Hormonhaushalt, denn dein Körperfett lagert sich...
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